Langsung ke konten utama

Elips Trainer Vs Treadmill Yang Satu Apakah Terbaik?

Jadi yang berolahraga mesin lebih baik: treadmill atau pelatih elips?
Sementara treadmill masih menjadi # 1 peralatan latihan di rumah, pelatih elips dengan cepat mengejar. Hal ini membuat banyak orang bertanya-tanya 'Haruskah saya membeli pelatih elips atau treadmill?'
Walaupun ada perbedaan yang pasti antara dua, itu benar-benar bermuara pada Anda - pembeli. Artikel ini akan lay out manfaat dari kedua treadmill dan elips sehingga Anda dapat membuat keputusan dan memilih mesin terbaik untuk Anda.



Treadmill Manfaat:
 Besar untuk pelari, pejalan kaki dan berlari-lari:
treadmill masih mesin pilihan bagi mereka yang lebih memilih lari, jogging atau bahkan berjalan.
Ini jelas pilihan cerdas untuk dedicated pelari / pelari dari pelatih elips. Plus dapat membantu Anda melatih bahkan di musim dingin ketika Anda tidak ingin berjalan di luar.
 Siapapun dapat menggunakannya:
Berjalan adalah bentuk sederhana dari latihan yang orang bisa melakukannya - dari pemula sampai atlet berpengalaman. Ini tidak mengambil banyak koordinasi.
Anda tidak harus supercoordinated untuk mencari tahu bagaimana menggunakan treadmill sedangkan pelatih elips kadang-kadang dapat menjadi sedikit rumit untuk digunakan & ndash; terutama untuk pemula.
 Memberikan berbagai latihan:
Sebuah treadmill juga menyediakan latihan berbagai jenis yang berbeda dari pelatih elips. Sebuah treadmill memungkinkan Anda untuk berjalan, berlari, jogging, berjalan menanjak, lakukan interval dan program. Anda bahkan dapat membangun di handweights tubuh bagian atas untuk bekerja lengan, punggung dan bahu.
Elips Trainer Manfaat:
 dampak lebih rendah pada sendi Anda daripada treadmill:
Yang menarik adalah bahwa kurangnya dampak pada sendi memungkinkan pengguna untuk membakar kira-kira jumlah kalori yang sama seperti treadmill dengan kesan memadamkan upaya lebih sedikit.
Jadi Anda membakar jumlah kalori yang sama sambil merasakan seperti yang Anda lakukan kurang bekerja. (Ini disebut 'Tingkat Pengusahaan Dirasakan')
Dampak yang lebih rendah ini juga membuat pelatih elips pilihan yang cocok untuk orang-orang dengan masalah lutut atau pinggul, pasien lanjut usia atau bahkan rehabilitasi.
 Memberikan latihan tubuh secara keseluruhan:
Dengan dual-tindakan lengan tubuh bagian atas serta pedal kaki, Anda memperoleh jumlah latihan tubuh secara keseluruhan. Sedangkan treadmill sebagian besar berfokus pada tubuh bagian bawah, elips bekerja seluruh sistem Anda untuk latihan kardiovaskuler secara keseluruhan.
 Memberikan berbagai latihan:
Salah satu fitur yang sering diabaikan pada elips adalah kesempatan untuk bergerak di kedua arah maju dan mundur.
Ketika Anda pergi ke belakang Anda menargetkan satu set yang berbeda dari otot daripada ketika Anda pergi ke depan (paha belakang paha depan vs). Hal ini membantu menambah variasi untuk latihan Anda dan membuat Anda termotivasi.
Jadi mereka adalah beberapa keuntungan dari kedua pelatih elips dan treadmill. Adalah salah satu mesin yang lebih baik dari yang lain? Itu benar-benar tergantung pada siapa Anda dan apa yang ANDA gemari.
Berikut garis bawah:
Jika Anda menikmati menggunakan mesin latihan tertentu lebih dari yang lain, Anda akan berolahraga lebih sering - yang berarti lebih banyak kalori yang terbakar, lebih berat hilang dan tubuh yang lebih baik dicapai. Itu adalah yang terbaik mesin latihan untuk Anda.
Satu catatan terakhir: Ingat bahwa mana mesin Anda memilih & ndash; dengan peralatan olahraga pada dasarnya Anda mendapatkan apa yang Anda bayar. Banyak orang membeli peralatan murah dan kemudian membayar untuk itu nanti dalam bentuk perbaikan peralatan, masalah sendi dan cedera yang menyakitkan. Pastikan Anda membeli mesin merek berkualitas tinggi dengan garansi yang solid yang dibangun untuk terakhir.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Blazer Pria Murah Model Keren | Sebuah Tradisional Bridal Wear

Mengenai seorang indian wedding Amerika, angka sherwanis antara pilihan saus yang paling terkenal untuk pengantin pria. pakaian standar pada pria India dari segala usia, itu di awal hanya dikenakan oleh fellas di Uttar Pradesh, dan kota Hyderabad. Di sisi lain, dengan waktu mentransfer, sherwani datang untuk menjadi Blazer Pria Murah Model Keren yang paling acara pernikahan pakaian, merayu dan calon pengantin pria datang sebagian besar bagian dari Swedia. Cukup mirip dengan sebuah Achkan, atau mungkin doublet, itu meningkatkan tampilan normal yang sempurna untuk pria India tertentu. Menggabungkannya dengan penting mencuri, mojris dan Bandhni pagri dan Anda siap untuk pergi untuk membuat giliran otak pada pernikahan khusus Anda.

Blazer Pria Murah Model Keren Online Sejarah masa lalu Sherwani The Sherwani keluar selama periode Jepang India dalam abad ke-18, untuk memberikan perpaduan dari shalwar kameez dengan lapisan gaun India. Hal itu sedikit demi sedikit mengadopsi sebagai akibat dari…

Empat Cara untuk Melindungi Rumah Anda dari Pencuri

Pencurian ProtectionDon't lupa, melindungi properti Anda tidak hanya tentang menjaga barang-barang berharga Anda. Ini juga tentang melindungi Anda dan orang yang Anda cintai. Tidak setiap penyusup akan melarikan diri jika tertangkap basah. Diperburuk perampokan dan rumah invasi bisa urusan cukup jahat dan yang perlu Anda hindari di semua biaya. Untungnya bagi saya dan istri saya, kami tidak rumah ketika kami pembobolan terjadi. Jika kita, saya pikir itu akan ditambahkan ke trauma, bahkan jika pelanggar yang datang dan pergi seperti kami sedang tidur. dunia tidak aman seperti dulu. Aku berharap aku tidak harus mengatakan bahwa, tapi itu benar tetap. Inilah sebabnya mengapa perlindungan pencurian adalah sesuatu yang kita semua harus mengambil sangat serius. Empat cara untuk lebih melindungi rumah Anda meliputi:



* Pemasangan alarm pencuri untuk properti
* Instalasi CCTV (closed-circuit television)
* Meningkatkan indikator hunian
* Visibilitas Meningkatkan
* Neighborhood Watch (NW) program…